1 dari 10 Orang Indonesia Alami Gangguan Tidur, Ini 7 Tips Mengatasinya
Gangguan tidur sering dianggap remeh padahal tidur merupakan aktivitas penting yang menentukan kualitas hidup manusia. Saat tidur, tubuh manusia meregenerasi sel sel yang rusak, mengatur hormon, memperbaiki sel otot, dan membantu memperkuat daya ingat. Bahkan menurut penelitian tahun 2018, 1 dari 10 penduduk Indonesia mengalami insomnia atau gangguan tidur. Angka ini menjadikan Indonesia sebagai negara …